تم نقلها على Weibo Milk Girl [وجبة بسيطة للغاية لخفض الدهون: أفخاذ دجاج مطبوخة خالية من الزيت] إنه حقًا مناسب للأشخاص الذين يفقدون الوزن ولكنهم يريدون أكل أفخاذ الدجاج ويخافون من أن تكون دهنية ، وبدون قطرة زيت ، يتم أيضًا إزالة جلد الدجاج. خطوتان للحصول على قدر من أرجل الدجاج المطبوخة معطرة ، لحمك طري ولذيذ حقًا ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين عندما تفقد الوزن ، ليس من السهل أن تشعر بالشبع أولئك الذين لا يأكلون أي توابل لإنقاص الوزن يمكنهم فقط تجاهل هذا. على أي حال ، لا يمكنني تناول الخضار المسلوقة فقط. يمكنك إنقاص الوزن دون علاج معدتك بشكل سيء. فخذ دجاجة 4 صلصة الصويا 1 مغرفة صلصة الصويا 2 بولة آيس كريم النبيذ الطبخ 1 مغرفة صلصة المحار 1 مغرفة الفلفل الحار المجفف الكمية المناسبة الينسون 2 قطعة فلفل اسود 1 مغرفة القفلوط الكراث الأندلسي نصف جذر

تذكر أن تنظف

أضف التوابل

مغلي

هذا هو

رقيق جدا