لا المقلي سمك النهاش الأحمر # A آلة يمكن اختيار مقعد نينغ # - الطعام الصيني

الآن الناس بدأت تولي اهتماما لللسيطرة على النفط من كمية الطعام، وتناول الطعام أقل دهني، ضروري جدا بصحة جيدة في الانخفاض، واليوم أقوم به على الهواء الخالية من الزيت المقلاة النهاش الأحمر المشاركة في الأنشطة: # A آلة يمكن اختيار مقعد نينغ # النهاش الأحمر 4 الحرير البصل والزنجبيل قليلا صلصة الصويا 10 غراما ملح كمية مناسبة على البخار صلصة الصويا السمك 30 غراما فلفل 10 غراما زيت الطهي كمية مناسبة النبيذ الطبخ 20 غراما سكر 10 غراما مسحوق الكمون كمية مناسبة فلفل أحمر كمية مناسبة

الخطوة 1

بعد اتخاذ النهاش الأحمر غسل الأولى، وضعت على جانبي الجزء الخلفي الأسماك لسكين الإنفاق ......

الخطوة 2

أجاد البصل ......

الخطوة 3

جميع المواد إضافة المفروم تنفق سمك النهاش الأحمر جيدة سكين، ومنقع 30 دقيقة

الخطوة 4

السمك المتبل، يتم أخذ مواد خارج

خطوة 5

فرشاة سيليكون مع قليل من الزيت لتنظيف الأسماك

خطوة 6

فرشاة طبقة رقيقة من المقلاة الهواء المقلاة النفط مفتوحة 200 درجة لمدة 10 دقيقة في وقت مبكر دافئة ......

خطوة 7

وزيت السمك جيدة فرشاة في مسخن مقلاة، والأسماك المقلية 4 مرتين، مرة واحدة لوضع اثنين ......

الخطوة 8

فتح 200 من المقلاة الهواء خبز لمدة 20 دقيقة في المقلاة المفتوحة وسيطة إجمالي

الخطوة 9

جيد السمك المشوي، مع رش القليل من مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الكمون يمكن ......

الخطوة 10

وانتهى

الخطوة 11

الانتهاء من اثنين

الخطوة 12

الانتهاء من ثلاثة