المكونات

• كول كمية مناسبة

إكسسوارات

• ملح قليلا
• بذور السمسم الأسود قليلا

• نكهة طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 غسل بذور اللفت والماء والهواء الجاف.

• 

  2 ووك الزيت الحار.

• 

  3 الكانولا وضعت القلي.

• 

  4 بذور اللفت لينة لإثارة، إضافة القليل من الملح.

• 

  5 إزالة من الحرارة، ويرش القليل من السمسم.

نصائح

كامل لاطلاق النار، ويضاف الملح عند اللفت يلين، اثارة بالتساوي عموم الفور، لا تقلى فترة طويلة جدا، وإلا فإنه سوف الماء مباشرة لون بذور اللفت الأصفر