إعداد المكونات: جرجير، والحمص والخبز والبيض والجبن البارميزان والبصل والتفاح والطماطم، الجوز، اللوز، الزيتون الأخضر، الملح، الفلفل الأسود والخل وزيت الزيتون، الخل البلسمي الايطالية.
تنظيف جميع الخضروات واستنزاف المياه. جرجير مزقتها باليد إلى قطع صغيرة، وقطع البصل إلى حبيبات، وقطع الطماطم في نصف. قطع جيدة المكونات في وعاء السلطة.
شريحة من الخبز في المحمصة، وعلى الوجهين Kaozhi التركيز الجزئي، الخبز سكين لقطع إلى شرائح. بيضة مسلوقة في البيض في طهي، السماح لتبرد وتقطع إلى قطع صغيرة وتوضع جانبا.
وأضيف الماء يغلي مقلاة، إضافة الحمص المنقوع، إضافة القليل من الملح والحرارة لمدة عشر دقائق. إزالة واستنزاف وتوضع جانبا.
الجوز قشر، والجوز إزالتها، جنبا إلى جنب مع الحمص واللوز وفي وعاء سلطة وإضافة الملح وزيت الزيتون والفلفل الأسود والخل الأسود، وإثارة.
جبنة البارميزان مع ورقة مقشرة لحفر المثال لا الحصر.
ورقة البارميزان وضعت على السلطة، وقطع البيض إلى قطع، أدلى الجبن سلطة الحمص جرجير.
شريحة من قطع الخبز إلى شرائح رقيقة، ووضع الخبز على غرار البرج. يغسل التفاح وقطع قطعة صغيرة من القاع، ثم خفض الأوسط في النصف، لجعل شكل فراشة.
ومن ناحية كمة كوب من القهوة السوداء، وجبة فطور صحية ولذيذة رسميا.
