اكتساب الوزن بهدوء في هذه العملية، غالبا ما تكون غير جائع، ولكن الجشع ... العذبة قبالة الشاي بعد الظهر الخفيفة يمكن أن يكون نسخة الميكروويف الكعك ماهر، وتلبية لسانك وقلبك. و447kcal حوالي. الدهون: 33.2g (68)؛ البروتين: 14.3g (13)؛ الكربوهيدرات: 21G (19). يمكنك إضافة النكهة المفضلة مثل الشاي الأخضر والكاكاو، بالإضافة إلى المقابلة ل2G. وسط شطيرة لا يمكن أن يكون جبن بلدي، واستبدالها مع زبدة الفول السوداني والشوكولاته وهلم جرا. وأتمنى لكم وجبة آه سعيدة! A ~ المزيج الجاف اللوز الطحين 20 غراما مسحوق جوز الهند 7 ز اريثريتول جديدة كحول السكر (أو غيرها من المحليات) 10 غراما (زائد نتيجة الذوق) مسحوق الخبز 1 ز B ~ السائل مختلطة زبدة / زيت جوز الهند / MCT 20-30 غرام بيض 1 C ~ ساندويتش اختياري بري الصغيرة 20 غراما 250ml الاتحاد كأس 1

وهناك فئة من مسحوق جاف كانت مختلطة معا أثار متجانس. وعلى وجه الخصوص إذا كنت تحب طعم، قد تكون هذه الخطوة مساحيق المقابلة ريغا 2-5 غرام.

فئة B في مجال النفط (إذا كان هو صلب) الناهض / الميكروويف لتذوب، وإثارة في البيض.

الخطوات الأولى والثانية مما أدى مسحوق السائل وكانت مختلطة وأثارت بما فيه الكفاية.

اختيار مبلغ مناسب من كوب أو وعاء الحجم (يمكن تسخينها في الميكروويف)، تم صب الخليط ببطء في خطوة نحو 1/2، وأضيف كتل صغيرة بري (أو غيرها من ساندويتش)، ثم صب ببطء إلى خليط من الآخر .

الميكروويف حرارة عالية 70-80 ثانية يمكن اتخاذها لمعرفة ما إذا امتلأ. كوب من كعكة لذيذة على أصدقاء ودية وجيدة الكيتون. مع الشاي الإنجليزية أو القهوة السوداء، وقضاء فترة ما بعد الظهر لطيف ~