الحبوب الجديد أكل! صحي وجبة خفيفة، فطور صحية! أنا أشعر أنني بحالة جيدة، وصحية جدا، وأنا أملك نفسي من دون السكر والموز والزبيب لأن الحلو بالفعل. دقيق الشوفان 2 ملعقة طعام بيض 1 الموز / الفاكهة كمية مناسبة شيميزو الحبوب: المياه 1: 1.5 السكر / العسل عشوائية زبيب كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام. 2 ملاعق طعام من دقيق الشوفان الفورية في الكأس. البيض والماء / الحليب (يمكن إضافة السكر) لتمرير.

الخطوة 2

اثارة معا البيض والشوفان، الزبيب والموز إضافة (الفاكهة المفضلة لديك) وفقا لأذواقهم الخاصة، يمكنك وضع الموز (الفاكهة) للجلد.

الخطوة 3

في الميكروويف لمدة 2 دقيقة.

الخطوة 4

يمكنك إضافة المربى و! الكامل هو بسيط جدا.