"الملفوف الصيني، والمحتوى من الحديد والبوتاسيوم وفيتامين A الملفوف أيضا غنية غنية بالألياف الخام، لتعزيز مقاومة الجسم، وذلك لمنع نزلات البرد وتأثير التعب. العطش مدر للبول، والملفوف الجافة الحلو وأخف وزنا، وأقل حرارة، تضم - تأثير مدر للبول كاروتين، والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم يمكن أن تعزز امتصاص المكونات المرغوب فيه، والملفوف إضافية ملح البوتاسيوم يمكن أن تفرز. فطر أسود مع تشى والرئتين والدماغ، وخفيفة الوزن، وتبريد الدم، والنزيف، عقولة الأمعاء والدم، والجمال وغيرها من الآثار. تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين والحديد والكالسيوم والفوسفور والكاروتين والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. " المكونات
- الملفوف الصيني 100 غرام
- الفلفل الحار A
- ملح قليلا
- فلفل غرام واحد
- مسحوق الدجاج قليلا
إكسسوارات
- فطر 50 غراما
- بصل 5 ز
- فلفل افرنجي غرام واحد
- صلصة الصويا غرام واحد
- فلفل عد
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A الفراغ نظيفة الغذاء، فقاعة فطر مسبقا. -
2 بصل قطع الفلفل إلى قطع صغيرة. (لا أحب الفلفل الحار يمكن أن تعقد) -
3 في مقلاة الزيت، حتى أربعة أو خمسة الساخنة، صب البصل والفلفل ضجة البخور. -
4 صب تقلى الملفوف ضجة. -
5 صب الفطريات، إضافة صلصة الصويا والبهارات والفلفل ويقلب بالتساوي. -
6 وأخيرا يضاف الملح، ومسحوق الدجاج ويحرك بشكل متساو. -
FIG 7 الانتهاء، وعلى ضوء لذيذ. -
FIG 8 الانتهاء، وانخفاض الدهون نظام.
