المكونات

 

التونة المعلبة

 

185g

 

معكرونة

 

200G

 

البيستو

 

50G

 

 سواغ كمية النفط جذور الملح 2 الكرفس والخيار من الطماطم 150G 160G 20G الحمراء نبات البصل والثوم 20G زيت زيتون جبنة فيتا 60G 15

 ممارسة سلطة التونة المعكرونة المواد جاهزة 1: 1 علبة من 185 غراما، و 200 غراما من المعكرونة، البيستو 50 غ، 2 الكرفس والخيار 160 غرام، 150 غرام من الطماطم والبصل الأحمر 20 غراما، 20 غراما من نبات الثوم الثوم، 15 زيتون، جبنة فيتا 60 ز النفط

2 خيار مكعبات والطماطم وشرائح البصل الأحمر والثوم المفروم أوراق الثوم.

3 ووك المعكرونة المطبوخة الأسماك، منغمسين في احتياطي المياه الباردة.

4 مع الساخن butoxy حساء الكرفس فتح، واستخدام الماء البارد.

5 إزالة المعكرونة، صب الماء الجافة، إضافة الصلصة الخضراء وتخلط جيدا.

6 ثم تضاف التونة وتخلط جيدا.

7 ثم تضاف الطماطم والخيار مربعات صغيرة والبصل والكرفس دينغ، الثوم وتخلط جيدا، وفقا للحالة الفعلية بالإضافة إلى الملح الطازج المطحون والفلفل الأسود حسب الذوق.

8 وأخيرا، رش زيت الزيتون والجبن الفيتا، وطبق كامل.