المكونات

 

ينبع السبانخ المياه

 

500G

 

هونان المتفحم

 

20G

 

الفلفل الأخضر

 

30G

 

ريد هوت تشيلي بيبرز

 

30G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 هونان المتفحم المقلية السبانخ الماء ينبع ممارسة 1 مستعدة لترك من أوراق السبانخ Caigeng

الجزء الرأس 2 هو كسر Caigeng إزالة، وقطع جميع المجالات معا

3 في الفقرات موحدة

هيد 4 ينبع سميكة نسبيا الى نصفين، وهذا هو أكثر لذيذ، نسبيا رقيقة ينبع لا يتطلب مثل هذا الفرع

5 إعداد الفلفل والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر كمية، تبدو الفلفل الأحمر أفضل، فلفل أخضر حار أكثر

6 قطع الفلفل إلى خيوط

7 في كمية النفط

8 صب السبانخ استعداد ينبع القلي

9 صب القلي الفلفل الحار لبعض الوقت والثوم، لأنني أحب أن أكل قليلا من الفلفل الحار المطبوخ، ووضعها في وقت سابق، إن أكل الفلفل الخام في وقت متأخر قليلا لوضع

10 في كمية من صلصة جراد البحر، والتي اشتريتها على الانترنت، وذلك لأن بكين لا يستطيع أن يشتري هنا لذيذ، لذيذ جراد البحر أو هونان، والمتفحم هونان يويانغ. يتم وضع بعض الناس Laoganma.

11 ضجة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية يمكن أن يكون. طازجة لذيذة والسبانخ المطبوخ في البيت ينبع على ذلك عموم