المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

بيض

 

100G

 

 كمية المواد المساعدة النفط من كمية الملح من زيت السمسم المطبوخ الأبيض السمسم مبلغ مناسب

 السبانخ البيض المخفوق الممارسة المفروم السبانخ 1 ووك الماء المغلي.

2 التقطت مياه الاستحمام، واستنزفت.

3 من المقلاة داخل البويضة، طبق المطبوخة.

4 من عموم صب السبانخ تصفية المياه جيدة.

5 وإضافة القليل من الملح مفتوحة هيدرات.

6 إضافة زيت السمسم قليلا.

7 إضافة البيض.

8 عموم وتخلط جيدا، ويرش القليل من بذور السمسم الأبيض.