المكونات

 

الأرز

 

100G

 

 النفط المواد المساعدة كمية مناسبة من اللحوم الخالية من الدهون 150G الجزر الملح 50G الفلفل زيت الزنجبيل مبلغ

 الجزرة اللحوم ممارسة عصيدة 1 يغسل الأرز مقدما مع ظهور بثور بين عشية وضحاها.

قطع 2 السهل اللحم قليل من الملح، صلصة الصويا، هو استيعاب مسحوق المادي مخلل موحد بين عشية وضحاها.

3 في صباح اليوم التالي الجزر مقطعة إلى أقرع، ومن ثم قطع قطعة من قطع الزنجبيل.

4 داخل الأرز المنقوع في الحليب وفول الصويا.

5 إضافة الجزر المفروم والزنجبيل، واللحوم الخالية من الدهون.

6 تم سكب كمية من الماء لعلامة 1 لتر.

7 في الزيت وكمية قليلة من الملح.

8 توج السلطة حليب فول الصويا، حدد "عصيدة التغذية" ميزة حليب تسمح للعمل. نهاية حليب للعمل الصالح للأكل.