المكونات

 

ينبع السبانخ المياه

 

100G

 

فول الرائب

 

1

 

ريد هوت تشيلي بيبرز

 

1

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 بذور الشاي النفط الملح المساعد 1G صلصة الصويا 15G 40G

 ممارسة لحم الخنزير وينبع ثلاثة أسلاك 1 المياه السبانخ والفلفل الأحمر والتوفو الجلد، واللحوم الخالية من الدهون غسلها كل شيء، تمزيقه

2 مقلاة ساخنة صب عموم النفط، ووضع لحم الخنزير القلي بالتساوي

3 وضع الأسلاك الثلاثة المتبقية يقلب على النار فترة من الوقت

الملح إثارة بالتساوي 4

5 ضخ اثارة بالتساوي الإفراج

6 نقل ووك نظيفة لوحة

7 التمتع ببطء!