"بداية الخريف، وتشنغدو، في كل مكان Tuotuo المطر القادم، أمس كان الطقس لا يطاق الساخنة، حتى اليوم، ونظرا لتوقعات الطقس لمرة واحدة في اليوم، وسوف ترتفع إلى 35 درجة في الأخبار، التفكير في كل الصداع، لا تكييف الهواء التي يجلسون في لزجة، ناهيك إلى المطبخ. الهليون غني في الأحماض الأمينية والبروتينات والفيتامينات والتي كانت أعلى من الفاكهة والخضروات العادي، ولا سيما الهليونين الهليون والسيلينيوم والموليبدينوم والكروم والمنغنيز وغيرها، تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتحسين مناعة الجسم فعالية في ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وسرطان الدم، وسرطان الدم، وذمة والوقاية والعلاج من المثانة Yandeng لها آثار المثبطة والدوائية قوية. " المكونات
- نبات الهليون 250G
- البطاطس 1
- حساء كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسلها 1 القلي الهليون الطازج لإزالة الجزء السفلي من الصعب نسبيا ودون قطع الفرن -
2 البطاطا المقشرة، وغسلها ومقطعة إلى كتل حول حجم الهليون -
صب الزيت النباتي في مقلاة 3 لا طعم له، استخدامي لزيت عباد الشمس -
4 تحت الزيت الحار البطاطس تقلى الهليون -
5 يبدو فريد الهليون نكهة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، حساء إنكوربوريتد، والهليون قطع البطاطا الصغيرة لا يمكن أيضا -
6 في الملح التوابل الخفيفة، والهليون المغلي إلى الصفرة، والبطاطا الناعمة الفاسد والبطاطا وحساء الهليون سكب معا في آلة الطبخ جلد في الطين، وتصب مقلاة -
7 حريق صغير لطهي الطعام حتى حساء الوحل إلى وعاء، وتضاف كمية صغيرة وفقا لتفضيلاتهم الخاصة الفلفل الأسود حسب الذوق، وأنا لا أحب، فلا تتم إضافته.
نصائح
. "كل من الحساء، يجب أن تكون مضمونة الحساء لديها اتساق معين هنا دون الحاجة إلى تقلى دقيق البطاطا، بالطبع، ليس كثيرا حساء، شوربة الحساء عندما كمية صغيرة من الخل يمكن أن يساعد في ترسيب الكالسيوم. . "سيكون لهذا الهليون سهم الابتذال رائحة طازجة، لذلك يجب عدم استخدام غيرها من التوابل طعم الثقيلة الزبدة أو، وبطبيعة الحال، حقا مثل حساء مدهون، مساعدة نفسك.
