المكونات

 

نبات الهليون

 

420G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 صلصة الصويا مع الملح كمية المساعد كمية زيت الفول السوداني

 1 اللحوم الخالية من الدهون الهليون المقلية مواد للتدريب جاهزة، وإزالة الجزء القديم من الهليون وجلد أحمر

ثم المنحدر 2 شرائح من الهليون، وشرائح صغيرة موحد استيعاب وضع قليل من الملح

3 وعاء من الماء المغلي، بلانش الهليون إلى النزول إلى الماء، ثم إزالة واستنزاف المياه

4 عموم مسخن في الزيت، سمح للنفط لتدفئة المقلية تلون اللحوم

5 صب الهليون ويقلى لفترة من الوقت

6 ومن ثم إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية صلصة الصويا

إضافة الملح وثم تقلى بالتساوي 7

8 وأخيرا المقلية نقل عموم لوحة