المكونات

 

جزر

 

150G

 

بروكلي

 

200G

 

 سواغ كمية الملح كمية المحار كمية النفط كمية كمية من البصل صلصة

 والجزر، وغسلها الممارسات القرنبيط المحار مقشر الجزر 1

غسلها 2 القرنبيط مع ظهور بثور لفترة من الوقت

3 القرنبيط الماء المغلي

4 شرائح البصل والجزر

5 ووك بارد زيت البصل إضافة ومقلي

6 الجزر إضافة

7 انضم الغرب الأوركيد المقلي

8 تاريخ صلصة المحار وعاء

9 المقلي لحظة

10 بروكلي الجزر مع صلصة المحار جيدا