"يا قناة الصغرى رقم العام [الغذاء] الازاليات، يمكنك ان ترى لي كل يوم ونحن بعناية تحرير التخسيس وصفات الطعام والأفكار بعد انتباه أوه!" المكونات
- الرجلة نبات عشبي 400G
- الفلفل الأخضر تعليق A
- ثوم 2
- زنجبيل قليلا
- الفلفل الأحمر تعليق A
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- خل 1 ملعقة طعام
- سكر نصف ملعقة صغيرة
- زيت الفلفل الحار 1 ملعقة طعام
- حار طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أخذ المزيد من الرجلة العطاء جزء ونظيفة. -
2 من أجل السماح للجميع رؤية ما يبدو، أخذ نظرة فاحصة. -
3 عاء من الماء المغلي، وغلي الماء في حارة الرجلة 1 دقيقة. -
4 ثم قم بإزالة فورا وضعها في الماء البارد، 2 مرات بالماء البارد. مغموسة في الماء البارد لبضع دقائق. إزالة وقرصة طبق القليل من الماء. -
5 إعداد اثنين من الفلفل الحار، وأنا استخدم الفلفل هانغ، لا Henla. لن ولا يمكن أن تضع، تمزيقه والزنجبيل، والثوم المفروم. -
6 ضغط الجافة الرطوبة الرجلة وضعها في طبق، إضافة 1 ملعقة كبيرة ملح، 1 ملعقة طعام من زيت السمسم، 2 ملعقة طعام صلصة الصويا، ملعقة خل، نصف ملعقة صغيرة من السكر، 1 ملعقة طعام زيت الفلفل الحار، الفلفل هانغ قطعة، والزنجبيل، والثوم سحق، ويخلط مع قليل قليلا والسماح للطعم التوابل مكانة موحد على طبق يمكن أن يكون.
نصائح
كنت بضائع السوبر الغذاء بعد 85 و جدا جمال الفتاة، وأنا مثل تصوير الطعام والمواد الغذائية، وشكرا لكم على اهتمامكم، وسوف نكون هنا لأسرار الجمال حصة أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بين 80-90 كجم، وارتفاع 160120 جنيه وكنت مرة واحدة في السمين فتاة صغيرة أوه! لذلك طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
