"السبانخ قيمة غذائية عالية من الخضروات على مدار السنة يمكنك تناول الطعام، أو تناول حساء المقلية لتناول الطعام، ملحق ارتفاع الجسم يحتاج الحديد والفيتامينات والقيمة الغذائية. الروبيان غنية بالبروتين وقيمة غذائية عالية، واللحوم لينة والأسماك، وسهلة الهضم. في حين غنية بالمعادن (مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها) هي أيضا غنية الروبيان اليود، صحة الطفل هي يو مفيدة جدا. السبانخ الحساء المصنوع من الجمبري، وأعود الفطر الطازج قليلا، كل من البالغين والأطفال لذيذة ومغذية، يحب أن يأكل. " المكونات
- جمبري 250G
- سبانخ 150G
- الفطر الطازج 100G
- البيض 1
- عدد المعجبين 35G
إكسسوارات
- النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- طازجة الفلفل الأرض قليلا
- زنجبيل 2
- القفلوط الكراث الأندلسي 1
- ملح البحر كمية مناسبة
- سهم حساء 1
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أولا وقبل كل الروبيان غسلها في وعاء، جنبا إلى جنب مع النبيذ الزنجبيل، مخلل نصف ساعة. (أفضل شراء جديدة الروبيان قشر نفسك، مثل الروبيان لذيذ خاصة) -
2 مخلل هريس الجمبري مع آلة الطبخ جيدة. -
3 إضافة بياض البيض، الفلفل الطازج المطحون قليلا. -
4 على طول اتجاه، جلد على نحو سلس، مختومة مع البلاستيك الاستعداد التفاف البرد. (الجمبري المجمد ستفعل التخثر أكثر زلق) -
5 اتخذت طباخ، صب في الماء، في مرق. (حساء محلية الصنع لا يمكن شراء في السوبر ماركت، وبطبيعة الحال، يمكن تجاهلها) -
6 عندما يغلي الحساء، ولأول مرة في الفطر الطازج، وجلب ليغلي مرة أخرى. -
7 عندما يغلى الحساء مرة أخرى، وإزالة إعداد الشرائح الروبيان، مع حفر ملعقة صغيرة في الكريات، حساء في الماء. -
8 الشرائح سرعة أسفل الروبيان إلى المقلاة، يستدير تغلي ببطء على نار متوسطة. -
عندما نقل 9 طبخ الروبيان أخف اللون، وضعت في السبانخ وعاء المقبل. -
10 المشجعين يحبون، يمكنك أيضا إضافة القليل من يو. -
11 وأخيرا، مع رش ملح البحر قليلا وقليلا من الفلفل الطازج المطحون، صلصة الصويا قليلا مرة أخرى. -
تغطية 12 وعاء، وتقديمهم ليغلي مرة أخرى كاملة.
نصائح
1. هذه الممارسة الخفيفة للأشخاص الذين نشأوا على الشاطئ، قد تكون طبيعية لتناول الطعام، وإذا كان أي رائحة المأكولات البحرية الحساسة، ويمكن مخلل صحيح أطول قليلا، خط الروبيان ليكون واحدا انتقاء يو. ويمكن خفض 2. السبانخ في النصف، والجزء الأخير من الأوراق في وعاء، والذي يحول دون أوراق طبخ تمتص، تؤثر على الطعم. 3. مزيج من الفطر الطازج ليست مطلقة، البحر فطر طازج، والفطر، والفطر الأبيض، وما هي ممكن، وطعم لذيذ للغاية.
