"إن تناول المزيد من السبانخ في الربيع له فوائد عديدة! يعد السبانخ غنيًا بفيتامين أ وفيتامين ج والمعادن ، خاصةً أن فيتامين أ وفيتامين ج هو أعلى جميع الخضروات ، كما أن محتوى الحديد المكون للدم البشري أعلى أيضًا من الخضروات الأخرى. في الغالب ، له تأثير علاجي خاص على اضطرابات الجهاز الهضمي ، والإمساك ، والنقرس ، والأمراض الجلدية ، والأمراض العصبية المختلفة ، وفقر الدم. كما أن له تأثير علاجي على إدمان الكحول ويمنع الخراج السنخي. " مكونات
- السبانخ المبلغ الصحيح
- معجب المبلغ الصحيح
- جزر المبلغ الصحيح
اكسسوارات
- زيت حار المبلغ الصحيح
- صلصة المحار المبلغ الصحيح
- صلصة الصويا المبلغ الصحيح
- خل أوسمانثوس المبلغ الصحيح
- بصل أخضر المبلغ الصحيح
- ثوم المبلغ الصحيح
- كزبرة المبلغ الصحيح
- ملح المبلغ الصحيح
- شيان شيانغ المذاق
- محزن براعة
- نصف ساعة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 الشعيرية مطبوخة بالماء الساخن ، والمياه المبردة للغاية ، للتحكم في الرطوبة! -
2 اسلقي السبانخ باعتدال ، (سألني أحدهم ، أين ذهبت أوراق السبانخ؟ دعني أعصر العصير والمعكرونة ، حتى تصبح السبانخ هكذا) أخرجها وامسك بالمياه الزائدة! -
3 قطع المقطع بسكين! -
4 القليل من الجزر المبشور والبقدونس والثوم والبصل الأخضر وكمية مناسبة من الملح ، واستهلاك الزيت ، وزيت الفلفل الحار ، والخل ، وصلصة الصويا ، امزج جيدا! -
5 منتجات نهائية!
