المكونات

 

بروكلي

 

1

 

المجففة الفطر الأسود

 

5G

 

 زيت الذرة كمية من الملح المساعد 2G 5G الفلفل وصلصة الصويا الطازج النفط قليل من الفلفل الأحمر صغير 1

 القرنبيط ممارسة فطر مختلطة قضى نيوزيلندا في المياه المالحة غارقة لمدة نصف ساعة

2 بديلة سوداء فطر فقاعة

تغسل 3 القرنبيط الفص إلى قطع صغيرة، وضعت في الماء المغلي لمدة دقيقة أو إزالة

4 في الماء البارد أو الماء المنقى بارد جدا

الماء المغلي لمدة 5 جيدة فقاعة في فطر أسود غسل 2 دقيقة إزالة

6 والقرنبيط إلى أكثر من الماء البارد

7 صغيرة فلفل أحمر قطع الكريات

وضعت معا بعد 8 البروكلي والفطر الأسود استنزاف المياه ووضع الفلفل الحار على رأس

9 وعاء في كمية من الدخان حرق النفط

سكب 10 في الفلفل الزيت الساخن، ثم نقل إلى الملح والفلفل والقليل من الزيت النقي صلصة الصويا

11 وتخلط جيدا بعد يو الصالحة للأكل، مغذية ولذيذة!