شهر من وجبات الطعام | تحسين مناعة لمنع نزلات البرد من الحساء الخريف تغذية - الطعام الصيني

الخريف المجففة، صوت النوم عطشان معا. مع رحيل الصيف الرطب مواصلة خفض الهواء الجاف فيروس البرد انقضاض بسهولة. بعد الولادة هذا على الضعيف، وبالتالي تحسين الجهاز المناعي يصبح من المهم بشكل خاص. الرضاعة الطبيعية وخاصة الأمهات، ولكن أيضا أن تولي اهتماما لمنع نزلات البرد. شوربة مغذية الخريف اليوم، واختيار المواد غنية جدا، وبالتالي فإن قيمة غذائية عالية جدا. فطر غنية المحتوى المعدني من الفيتامينات والكالسيوم والحديد والزنك وغيرها هي أيضا غنية جدا، يمكنك تعزيز مناعة الجسم Baoma، ولكن أيضا من خلال تحسين نوعية الحليب من أجل تحسين مناعة الطفل. الشتلات البازلاء هي حبنا مؤخرا مع الغذاء، وغنية في فيتامين بي وكاروتين تعزز المخ والعين تنمية الطفل. التوفو هو أفضل الكالسيوم الغذائية، مع الجمبري، طعم لذيذ أكثر. التوفو الجنوبية قطعة براعم البازلاء إلى صغيرة فطر إلى صغيرة عش الغراب 5 الطماطم الناضجة A بيض A الماء والنشا زبدية صغيرة. زيت السمسم بضع قطرات ملح قليلا صلصة المحار قليلا زيت الذرة كمية مناسبة أقراص الزنجبيل كمية مناسبة

الخطوة 1

الطماطم المقشرة، والتخفيضات الظهر.

الخطوة 2

Flammulina غسل موقف والبازلاء براعم.

الخطوة 3

غسل الفطر تخفيضات الظهر.

الخطوة 4

مكعبات التوفو الجنوبية في وعاء بعد وعاء طهي المغلي الفراغ.

خطوة 5

ووك صب زيت الذرة، وضعت البصل قطعة في الطماطم ضجة البخور يقلب على النار، وسكب الماء لا في العصير على سطح الطعام.

خطوة 6

سكب الحساء التوفو الجنوب الى العلن.

خطوة 7

بعد الحساء الغليان الثاني، وأضافت براعم البازلاء والفطر والفطر.

الخطوة 8

تانغ ثلاثة بعد الافتتاح نقل حريق صغير، ضرب البيض في جدية جلد إلى عجينة، تصب في الحساء على طول نديفة.

الخطوة 9

النشا في وعاء، إضافة كمية صغيرة من المياه المنقولة إلى الماء والنشا وسكب على طول Guobian، ثم يقلب بملعقة.

الخطوة 10

وأخيرا، إضافة ملعقة صغيرة من الملح، صلصة المحار قليلا، وتصدرت مع زيت السمسم، ويرش البصل الأخضر عموم.

الخطوة 11

الانتهاء: ارضاء اللون، على نحو سلس مدخل مرق عطرة. يمكن معلقة على أكل الأرز، ويمكن سكب الشعرية لتناول الطعام، ويمكن أيضا أن تستخدم مباشرة كما كان من قبل تناول حساء، طعم البرية جيدة!

الخطوة 12

مرحبا بكم في إعلان شخصي دينا: الأب الأبوة والأمومة غزاة، الاثنين الجمعة المحدثة وصفات. وجبات مغذية للنساء الحوامل في الشهر العلوم وجبات الطعام والمكملات الغذائية الطفل، ونحن تساعدك على حل لا أعرف ماذا يأكل ثلاث وجبات يوميا من المتاعب ~