المكونات

 

بروكلي

 

600G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 القرنبيط والثوم 1 قطع الثوم في نهاية الممارسة.

2 القرنبيط اختيار نظيفة.

3 المياه وعاء، وكمية من الملح.

4 قطرات قطرتين من زيت الطهي.

يغلى 5 وحسن وعاء غسل القرنبيط.

6 سمكة خارج الماء ينضب.

النفط والثوم مقلي تحت 7 ووك.

8 صب Cheuk القرنبيط جيدة.

المغلي 9 رذاذ نقطة حساء القرنبيط.

10 إثارة بالتساوي.

بعد تمايل وحة 11 الملح.