مكونات

 

توفو الدهون

 

نصف كتلة

 

 الملحقات: صلصة بيتزا ، ملح ، كرنب ، 1 بصل ، نصف جزر ، نصف دجاجة ، زيت السمسم ، فطر ، 1 فطر

 ممارسة حساء التوفو بالطماطم 1 علبة توفو على البخار لمدة 8 دقائق.

2 اغسلي الملفوف والجزر والبصل والفطر.

3 قطع الفطر والبصل والجزر ، وإزالة صلصة البيتزا من الثلاجة مقدما.

4 ضعي وعاءين من الماء في القدر ، وضعي صلصة البيتزا ، والفطر ، والجزر ، والبصل واطهيه لمدة دقيقتين.

5 توفو على البخار مع دهون بداخله ومقطعة إلى قطع صغيرة. (تم استخدام نصف كتلة فقط)

6 ضع في القدر ، أضف كمية مناسبة من الملح واطبخ لمدة 2-3 دقائق.

7 ضع الملفوف المقطوع.

8 أضف كمية مناسبة من خلاصة الدجاج وزيت السمسم. (أحب أن أضيف القليل من النشا إلى الماء اللزج ، ولم أضيفه) أطفئ النار واغلي لمدة دقيقة واحدة.