"حيث يمكنك وضع الملفوف المحشو متنوعة من الأطباق، الطبخ طرق خفيف نسبيا وصحية." المكونات
- نبات الهليون عدة
- الدجاج متشنج 3
- أوراق الملفوف عدة قطع
- جزر 1
- جمبري عدة
- حبات الذرة كمية مناسبة
إكسسوارات
- نشاء كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- الفلفل الأبيض كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وضعت 1 الملفوف من الأوراق القديمة. -
2 قطع الجذور، وقطعة من أوراق الملفوف كسر ونظيفة، وينقع لمدة حوالي 10 دقيقة مع بيكربونات الصوديوم، وغسلها مرة أخرى. -
3 تحضير الدجاج متشنج، وأعتقد الصدر صغير أكثر عطاء. -
4 بعد التنظيف، وإزالة لفافة، وقطع الأسلاك. نقل إلى صلصة الصويا، الماء المالح لفترة من الوقت. -
5 إزالة رأس الجمبري الروبيان والجمبري والرمل لاختيار الأمعاء. -
6 الملح والفلفل الأبيض، والنبيذ الطبخ، رتبة مخلل. -
7 الجزر فرك في السلك. -
8 قطع الهليون، ثم قطع السلك. -
9 ومن ثم إعداد بعض الذرة. -
10 ووضع قليل من الملح في الماء، وبضع قطرات من الزيت، بعد الافتتاح، في الهليون، والمغلي 2-3 دقائق. إزالة والسماح احتياطي بارد. -
بعد 11 أوراق الملفوف في المياه المفتوحة، الماء المغلي لمدة 5 دقائق. -
12 أوراق الملفوف يبيض الماء إلى الماء البارد باردا جدا. -
13 الإقامة وعاء في القليل من الماء، بلانش الروبيان، لون الروبيان السمك الأبيض. -
14 كمية صغيرة من الزيت في المقلاة، وإثارة الجزر نظرة. -
15 ثم أيضا صدور الدجاج ضجة بت، اللحوم البيضاء اللون يطلق بها. -
بعد 16 الروبيان الماء المغلي والمتداول، وسوف يؤدي إلى حزمة سيئة، تغيير السكين إلى قطع صغيرة. -
17 خذ ورقة الملفوف، في التعليمات البرمجية بدوره إلى المكونات. قطع الذيل الطويل. -
18 وتوالت بعد ذلك. - ملفوفة 19 الكل. على البخار لمدة 5 دقائق. SAIC وقت البدء.
-
سكب الحساء 20 البخار بها. -
21 بعض التوابل صلصة المحار، ثم نقل إلى النشا لرشاقته. يسكب لفة الكرنب.
نصائح
1، واستخدام الملفوف الصغيرة، وذلك باستخدام ورقة كاملة، بجانب الملفوف وقت المحاولة، الأوراق فقط. 2، والجزر، والهليون، والدجاج، وأنا أصبحت معالجة الخيطية، من أجل تسهيل لذيذ.
