"فول الصويا هو المحصول الذي يحتوي على أعلى محتوى من البروتين وتركيبة الأحماض الأمينية المعقولة. يتراوح محتوى البروتين من فول الصويا من 35-50 ، ومتوسط محتوى البروتين حوالي 40 ، وتكوين البروتين 63 من الجلوبيولين ، 12 الألبومين ، 3 جلادين ، و 7 جلوتين.فول الصويا غني بالبروتين ويحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي يمكن أن تحسن مناعة الجسم ... هذا طبق جديد صنعته خصيصًا لأصدقاء الأواني النباتية (--`) هو أيضا طبق لذيذ للفتيات التخسيس ، هذا الطبق يتميز بالمالحة والحلو والحامض والتوابل والطازج هو طبق جيد لتناول العشاء." مكونات
- بروتين الصويا 50 جرام
- جزر النصف
- البطاطس النصف
- فلفل اخضر 1/4
- فطر قليلا
اكسسوارات
- فلفل أخضر مقطع قليلا
- الكراث قليلا
- جيانغ سي قليلا
- قطع مخلل قليلا
- السكر قليلا
- ملح قليلا
- خل قليلا
- مسحوق الدجاج قليلا
- نشاء قليلا
- معجون الفول بيكسيان قليلا
- نفط قليلا
- أصلي المذاق
- يقلى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 نقع بروتين الصويا في الماء البارد مقدما (30 دقيقة). -
2 ضع الفطريات في الماء مقدما (ساعتان). -
3 قشر البطاطس وتمزيقها في ماء بارد لإزالة النشا. -
4 افردي الجزر والفلفل الأخضر. -
5 قطعي الفطريات المجففة للتحكم في الرطوبة ، وضعي رطوبة البطاطس المجففة المنقوعة في الطبق واتركيها جانبًا. -
6 مزيج السكر والخل وصلصة الصويا الطبيعية الطازجة ومسحوق الدجاج والنشا والملح ويوضع جانبا. -
7 ضع بروتين الصويا في القليل من النشا وقلب جيدا. -
ضعي القليل من الزيت في الوعاء 8 ، قلبي البروتين عند درجة حرارة معتدلة وقلي حتى يصبح أصفر فاتح. -
9 ضع القليل من الزيت في القدر ، أضف معجون الفول Pixian وقلّب الزيت الأحمر المقلي ، أضف البصل الأخضر المفروم ، الثوم المفروم ، الزنجبيل المبشور والفلفل الأخضر المقطع إلى الرائحة. -
10 أضيفي الجزر والفطر والبطاطس والفلفل الأخضر وقلي الدجاج ثم أضيفي قطع بروتين الصويا. -
11 نسكب الصلصة المعدة مسبقاً ونقلب ، فقط نضيف قطع البصل. -
12 لحم خنزير نباتي لذيذ تمزيقه.
نصائح
إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام الحار ، فلا تحتاج إلى وضع الفلفل الأخضر الحاد والفلفل المخلل. لون الطعم ليس أقل شأنا من اللحم ولحم السمك
