"جيدة الحلو التغذية البطاطا، ولكن أيضا الناس مثل تناول وجبة خفيفة أو تناول المواد الغذائية الأساسية. البطاطا الحلوة يمكن أن تكون مضادة للشيخوخة، ولكن أيضا صافي الأحمر الحمية الغذائية. كاملة من الفيتامينات والألياف الغذائية، وتنظيف المعدة، ومنع الإمساك من تصلب الشرايين، وهناك العمى الليلي وينبغي أن يكون الشخص الكثير من الطعام. البطاطا الحلوة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيا، فقدان الوزن تناول الكثير من الناس لن تحصل على الدهون ". المكونات
إكسسوارات
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطا الحلوة مع نظافة فرشاة تنظيف، ورق المطبخ مع المياه النظيفة، مع فرشاة قليلا من الزيت على جلود البطاطا. في هذه الطريقة التي المطبوخة بسرعة، وطعمه الحلو جدا. -
2 خبز في الداخل الأزرق استعداد لخبز. المقلاة هي 2،5 لتر نا، كان هناك لا يزال قليلا، آه. -
غادرت 3 حلوة الفجوة بين البطاطا، سطح التدفئة حتى أكبر نسبيا، ينبغي للمرء أن لا يضع سيتم طهي البطاطا الحلوة أيضا بكثير بطيئة جدا. -
4 ازرق الجانب الدفع المقلاة، درجة حرارة 200 درجة، 15 دقيقة. -
مشوي مشوي 5 دقائق وانسحبت في وقت لاحق من فراغ، مع التقليب عيدان البطاطا الحلوة، وتفحم دفعت إلى ذلك.
نصائح
جلود البطاطا الحلوة لاختيار أحمر، ولكن لم يصب البطاطا الحلوة. شكل يفضل ممدود خبز، على البخار إذا البطاطا الحلوة، سيكون اختيار البطاطا موحدة نسبيا. حمراء حلوة مقارنة الدبق، والسكر عندما يخبز تتدفق. مقارنة الحلو مسحوق البطاطا قلب أبيض، قليل من السكر لتكون إلى حد ما أقل. البطاطا الحلوة مختلفة المنشأ، وأصناف مختلفة، وطعم ليست هي نفسها تماما. خنان وشاندونغ ويوننان قد اشتريت، ثم مرة أخرى، وأصناف مختلفة طعم مختلف أوه. وصفة من يونان الأحمر تفحم البطاطا الحلوة، والطعم الحلو وشمعي.
