المكونات

 

الحبار حيوان بحري هلامي

 

500G

 

الثوم المعمر

 

400G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 الحبار الكراث نهج بديل الثوم 1

2 الكراث مقطعة إلى أجزاء البديل

3 غسل موقف الحبار

ووك 4 مضاءة الحرارة

تعال الحرارة 5

6 تحت البخور ضجة الثوم

7 في الحبار

إضافة الملح 8

9 الى اسفل الكراث

10 المقلاة المحضرة

11 لوحة القومية