المكونات

 

لوتس

 

300 غرام

 

الطماطم

 

150 غرام

 

 اكسسوارات الزنجبيل كمية سلطة خلع الملابس كمية مناسبة من الليمون

 لوتس مكونات السلطة الجذر على استعداد لتقترب من جذور اللوتس، الطماطم، عصير الزنجبيل وعصير الليمون سلطة

2 العذبة جذور اللوتس، مقشر، وغسلها ومقطعة إلى شرائح رقيقة، رقيقة ليا

3 من الماء ليغلي، تضاف قطع جذور اللوتس، وتغلي على النار المغلي، واستخدام النار، واللوتس رقاقة الجذر لا يتحول إلى اللون الأسود. الأبيض والعطاء، لذيذ.

4 طهي قطع جذور اللوتس، إزالة ووضعها في الماء المثلج التبريد

5 فائق التبريد المياه لوتس قطعة الجذر من الأسماك، وعصير الزنجبيل، أضيفت سلطة الليمون مزيج خلع الملابس، مضيفا عصير الزنجبيل وعصير الليمون والسماح لتبرد هش جذور اللوتس، الحلو والحامض.

غسلها 6 الطماطم، وقطع،

7 تاريخ منقع قطع جذور اللوتس وعاء كبير، وخدمة معا. تناول الطعام مع الفاكهة، ومنعش بارد، الغنية بالمغذيات، صحية ولذيذة.