وصفة آيل سويت زيرو كراميل: سوبر منخفضة السعرات الحرارية من لحم البروكلي البقري جيركي راي سكون - الطعام الصيني

يريد الطفل تناول وجبة خفيفة مالحة ... يمكن استبدال صفار البيض في الصيغة بسائل بيض كامل ، ويمكن استبدال دقيق الجاودار بدقيق منخفض الغلوتين ؛ كيفية جعل لحم البقر المقدد في الوصفة ، يرجى كزة https://www.xiachufang.com/recipe/104177438/؟group=share_title_a زبدة 30 جرام جبنة الكريمة 70 جرام صفار البيض 2 (40 جم) دقيق الجاودار 100 جرام مسحوق الخبز 3 جرام آيل سويت زيرو كراميل 5 جرام ملح البحر الورد 2.5 جرام قشدة خفيفة 15 جرام لحم البقر المجفف 25 جرام بروكلي 25 جرام ادهن صفار البيض 1 (20 جرام)
  • اغسل البروكلي ، وسلقها سلقًا وسلقها ، وزهرات فقط ؛ اقطع اللحم البقري المقدد ؛ سخني الفرن مسبقًا على حرارة 175 درجة وسخنه لمدة 16 دقيقة تقريبًا. اخفقي الزبدة المخففة والجبن جيدًا.

  • بعد إضافة صفار البيض والخفق جيدًا ، ينخل الدقيق كله.

  • يقلب بالتساوي

  • يضاف القرنبيط ومكعبات اللحم البقري

  • اخلطيهم في عجينة ، اضغطي بشكل مسطح

  • قطاعة أرز

  • ضعه في صينية خبز ، أستخدم صينية خبز مثقوبة

  • ادهني خليط البيض واخبزيه

  • حتى يتضخم السطح ، ذهبي

  • أكل من