# حاذق والتغذية، أطباق الشتاء must- # المحار عائلتي السبانخ والبيض حساء - الطعام الصيني

المشاركة: # وصفات العطاء | ماهر ومغذية، الشتاء الأطباق الأساسية عائلتي # سبانخ 400 غرام اللحوم المحار 300 غرام بيض 2 ملح كمية مناسبة صلصة الصويا 1 ملعقة طعام شعر الملاك 1

الخطوة 1

غارقة الشعيرية مقدما

الخطوة 2

السبانخ اختيار نظيفة

الخطوة 3

بعد الغليان وعاء من الماء السبانخ، بلانش

الخطوة 4

مسبقا طهي اللحوم المحار

خطوة 5

ضرب البيض في وعاء للضرب

خطوة 6

السبانخ المياه الصالحة للشرب مغلي على بعد يمسك تحت الماء البارد قطع المياه الجافة إلى قطع صغيرة

خطوة 7

بعد إضافة كمية مناسبة من الماء في الزيتية البصل الأخضر مقلي مقلاة ساخنة بارد بعد إضافة كمية مناسبة من الملح ونكهة الخام رسمها

الخطوة 8

المعكرونة وضع

الخطوة 9

بعد اطلاق النار لتغلي في اللحوم المحار ويستمر في الغليان

الخطوة 10

تدفقت البيض والبيض وغيرها من التصلب السائل ومن ثم استخدام ملعقة لبلطف رسم قليل

الخطوة 11

إضافة السبانخ إلى إيقاف الحرارة

الخطوة 12

على حد سواء لذيذ وماهر من السبانخ المحار والبيض حساء هو محاولة تستحق يا ......