إعداد الطعام والمعكرونة حوالي 120G، التونة المعلبة يمكنني استخدام التونة المعلبة حار المحيط 180G المواصفات
تمت إضافة زيت الزيتون وكمية مناسبة من الماء المغلي والملح 2G تقريبا
وأضاف المعكرونة ويطهى لمدة 8-12 دقائق
إزالة المعكرونة المطبوخة على الماء البارد
وضع مقلاة على كمية مناسبة من زيت الزيتون (زبدة يمكن)
الثوم المجفف الفلفل الحار حتى تفوح رائحته
ضجة المعكرونة بعد إضافة باردة جدا
تاريخ مواصلة يقلب الفلفل الأسود
إضافة التونة المعلبة وقطع الفلفل الأخضر (لا يظهر) إرم، والقومية
XS القطع الأثرية مع انخفاض حمية الدهون الصودا، مفتوحة ولا أكل.
