الخطوة 1
تنظيفها أولا، الثوم مقشر، المفروم جعل سكين شقة، يتعرض 10 دقائق حتى alliin وalliinase لانتاج الأليسين الجمع، وأيضا وسيلة جيدة للأكل الثوم، يمكن أن تلعب دورا في الهواء المثبطة.
الخطوة 2
محفظة الراعي نظيفة.
الخطوة 3
وعاء في الماء ليغلي، إضافة ملعقة من الملح.
الخطوة 4
طرحت لأول مرة في الجذر الخردل الحار لمدة ثانيتين، ثم توضع في قسم ورقة، إضافة قطرتين من الزيت، وهذا سيضمن أن الجذور والأوراق المطبوخة في نفس الوقت، على نار عالية لمدة نصف دقيقة إلى 8 تنضج لوحة السمك يمكن وضعها.
خطوة 5
في الخردل برشاقة فوق القرص، رش بالتساوي مع الثوم المفروم والثوم المفروم ومقدار لتفضيلات الذوق، لا تأكل كثيرا، يمكن أن يسبب الانزعاج الهضمي ورائحة الفم الكريهة، وخاصة قبل الاجتماع أو التعيين، وانت تعرف .
خطوة 6
عندما حرارة المقلاة، إضافة كمية صغيرة من النفط، وحرق 7 إلى حار، إيقاف الحرارة، مع ملعقة صغيرة، يستخرج ملعقة ملعقة من Youlin الساخن على الثوم، وانخفاض النفط إلى سماع الصوت، موجة من الثوم الخياشيم العطر، ونريد أيضا لتناول الطعام. وتصدرت مع صلصة الصويا.
خطوة 7
انتهى.
