طفل المكملات الغذائية - سلطة البطاطا المهروسة

"، المعروف أيضا باسم البطاطا، والبطاطا، والبيض، البطاطا الباذنجانية مغد عشب سنوي. المعروف أيضا باسم البطاطس، البطاطا، البطاطا، البطاطا (هونغ كونغ، اعتاد الناس قوانغتشو الى القول) وهلم جرا. الدرنات للاستهلاك البشري، هو غذاء هاما والخضروات المحاصيل ذات الغرض المزدوج. ويعتقد بعض العلماء أن ما مجموعه سبعة أصناف من البطاطا، وخاصة في جبال الأنديز أمريكا الجنوبية والمناطق الساحلية القريبة من المعتدلة والمناطق شبه المدارية. ومعظم أصناف البطاطس مهمة هي الأنواع رباعي الصيغة الصبغية. رباعي الصيغة الصبغية أصناف البطاطس انتشار في جميع أنحاء العالم، وأصله من أمريكا الجنوبية في 1570 قدم كولومبيا في أوروبا سوف تكون قصيرة لمدة يوم ونوع من اسبانيا، من خلال الانتقاء الاصطناعي، لتصبح منذ فترة طويلة يوم نوع، وتنتشر في وقت لاحق إلى آسيا وأمريكا الشمالية وأفريقيا الجنوبية وأستراليا وغيرها من الأماكن. البطاطس عالية الغلة، المغذيات الغنية، القدرة على التكيف قوية للبيئة، وقد تم في جميع أنحاء العالم، حتى في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية، وكذلك زراعة عائدات أعلى في فصل الشتاء أو باردة الموسم. القيمة الغذائية البطاطا، البطاطا الحلوة، القلقاس والبطاطا وغيرها من الأطعمة، تحتوي على مواد مغذية غنية أنه يحتوي على البروتين وفيتامين C، وفيتامين B1، فيتامين B2 هو أعلى بكثير من التفاح، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، البوتاسيوم المحتوى هو أيضا عالية، خصوصا البوتاسيوم ويمكن القول المحتوى الذي احتل المركز الأول في فئة الخضروات. البطاطا تحتوي على كميات كبيرة من السليلوز ذات جودة عالية، والوقاية من الإمساك والوقاية من السرطان وهلم جرا. لذلك، وكيف تأكل البطاطا أكله؟ أولا، يجب التأكد من ان هناك كمية الطعام اليومي الأكل البطاطس (البطاطا، البطاطا الحلوة، القلقاس) يجب أن يكون حوالي 80 غراما. تليها اللحوم والخضروات هو جيد، طالما أن المباراة جيدة، يمكنك الاستمتاع بالطعام في الوقت نفسه، تحقيق الغرض من حفظ ضئيلة. عند تناول البطاطس، في المقابل إلى الحد من تناول التيلة، ويمكن التحكم البطاطا في نسبة إلى 4/1 من التيلة 3: 1. إذا كنت تأكل حوالي 80 غراما الغذاء البطاطس كل يوم قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية. البطاطا المهروسة الغذاء أكثر سرعة، البطاطس المقلية، ويتأكسد في هذه العملية، ودمرت كميات كبيرة من فيتامين C، بحيث المغذيات تقلص إلى حد كبير. لالبطاطس المقلية، فمن السهل أن زيادة تناول الدهون والزيت والبطاطا المقلية من الصعب تحديد ما إذا كانت طازجة، مع تكرار تسخين درجة حرارة عالية، لإنتاج البوليمر، البوليمر باعتباره مادة مسرطنة دائري واحد سامة المواد، وذلك في محاولة لتناول الطعام أقل. وتشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطاطا لا يجب أن تقلق بشأن الدهون الزائدة، لأنه يحتوي على 0،1 من الدهون، وتناول جميع المواد الغذائية في الأقل، وأكل البطاطا كل يوم، يمكن أن تقلل من تناول الدهون، بحيث الدهون الزائدة استقلاب تدريجيا . تأثير الصالحة للأكل البطاطا، والطبيعة الحلوة، والأرض باردة والطحال والمعدة والأمعاء الغليظة، في تناغم والمعدة، والرطوبة الطحال، وإزالة السموم المضادة للالتهابات، والتنفيس واسعة الأمعاء، السكر في الدم ونسبة الدهون في الدم، وتورم، وتشى المادية، الجمال، ومكافحة الشيخوخة تأثير. المؤشرات المعدة وجع الاسنان النار، الطحال أقل راض، البراز الجاف وارتفاع ضغط الدم والدهون وغيرها من الأمراض، العلاج المساعد قد عسر الهضم، والإمساك المعتادة، وإنهاك وآلام في المعدة المزمن، وآلام المفاصل، الأكزيما الجلدية الانسداد. " المكونات