اللوف مغذية، وخاصة بالنسبة للأخت ورقة لا تفوت. اللوف ليس فقط إزالة السموم، وتبييض الجلد، وتساعد على انقاص وزنه، الأم الحامل أن تأكل اللوف يمكن أن تساعد في نمو الجنين. اللوف كما الخضروات الموسمية الصيفية، طازجة واضحة، والمتطابقة مع الحلو والحامض الطماطم والعطاء والمثيرة، على الناس أن الحب. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | أحدهما خاص طبق # لاعب اللو A طماطم A نفط كمية مناسبة ملح القليل دجاج القليل
الخطوة 1
1. إعداد المكونات.
الخطوة 2
2. القرع، الطماطم، مقشر.
الخطوة 3
3. خفض اللوف الفرن.
الخطوة 4
قطع 4. الطماطم جاهزة للاستعمال كما هو مبين في الشكل.
خطوة 5
5. منذ يغلي النفط.
خطوة 6
6. تحت الاسفنجة.
خطوة 7
7. يقلب لمدة 2 دقيقة.
الخطوة 8
8. تحت الطماطم.
الخطوة 9
9. إثارة بالتساوي.
الخطوة 10
وأضاف 10. كمية الملح.
الخطوة 11
11. كمية من الدجاج وأضاف، وإثارة بالتساوي، يمكن عموم.
