المكونات

 

نبات الهليون

 

200G

 

بيض

 

4

 

 الملح Laoganma سواغ كمية النفط كمية الفلفل الأحمر كمية كمية الكراث

 Laoganma الهليون البيض المخفوق ممارسة 1 الهليون إلى الجذر، وغسلها، وقلص بعيدا الخلفية الجلد القديمة

قطع 2 شرائح الهليون منحرف

3 فلفل الكيمياء، وقطع الكراث الزهور، والبيض والملح للضرب المياه إضافة

4 من عموم النفط للجلوس، وتضع البيض تحت المطبوخة، مع ملعقة إلى قطع صغيرة، وإزالة استنزاف وتوضع جانبا

5 من عموم النفط للجلوس، لتحريك الهليون الأخضر، وإثارة بالتساوي إضافة Laoganma

(6) والبيض والملح ويقلب بالتساوي

7 يرش المفروم الفلفل والقلي لذيذة بالتساوي، ويرش البصل الأخضر المفروم، وإثارة لعموم بالتساوي يمكن أن يكون