المكونات

 

بامية

 

400G

 

طبق الزيتون

 

1 ملعقة طعام

 

 زيت الزيتون كمية المساعد من الثوم كمية الملح كمية كمية السكر

 الزيتون Caichao البامية ممارسة 1 المكونات جاهزة: أطباق البامية والثوم وزيت الزيتون.

2 إلى رئيس البامية نظيفة إلى الذيل، والثوم المفروم.

في وعاء من الماء المغلي 3 البامية.

4 كوك حتى تغير لونها الأخضر، والتقطت.

بعد استنزاف المياه 5 الإبراء.

6 ثم يقتطع صغيرة.

7 حرق ووك لتنسجم مع زيت الزيتون، إضافة الثوم ونكهة انفجار.

8 تصب طبق الزيتون ويقلب.

9 صب البامية المفروم.

10 يقلب على النار.

11 المبلغ المحول من الملح والسكر، يمكنك إيقاف.