من أجل الحصول على جسم صحي ، فهم يخشون بشكل متزايد تناول طعام الشواء المقلي. لكن الجشع ، ببساطة استخدام المقلاة الهوائية لحل موجات الجشع! صدر دجاج قطعة مكونات شواء أورليانز الكمية الصحيحة النبيذ الطبخ كمية صغيرة مسحوق الكمون كمية صغيرة فلفل أخضر واحد فلفل احمر واحد بصلة نصف

الخطوة 1

يتم تنظيف صدور الدجاج وتقطيعها إلى قطع وتتبيلها بمكونات الشواء في أورليانز والنبيذ لمدة ساعة على الأقل.

الخطوة 2

نوعين من الفلفل والبصل المحضر (ننسى التقاط صور للبصل) ، حسب الذوق الشخصي ، يمكنك اختيار الفلفل والخضروات.

الخطوه 3

قطع الفلفل والبصل. يجب ألا تكون القطع كبيرة جدًا ، تمامًا مثل صدور الدجاج.

الخطوة 4

ضع الأسياخ (هذه الخطوة هي الأكثر متعة) لأن المقلاة الهوائية المستخدمة تحتاج إلى تحضير عصا خيزرانية أقصر ، إذا كانت طويلة ، قم بقطع جزء حسب عرض سلة المقلاة ، بحيث يمكن وضع الأسياخ البالية في اليرقة مجرد قدر. أثناء ارتداء الأسياخ ، سخن المقلاة على حرارة 200 درجة لمدة 5 دقائق.

الخطوة الخامسة

افرد طبقة رقيقة من الزيت على سلة القلاية ، وضعها بدقة على الأسياخ ، ورشها بطبقة من مسحوق الكمون (قد لا ترشها). لقد استخدمت قلاية وستنجهاوس الهوائية (إحدى الهدايا لشراء آلة كسر الجدار ، كما أن الهدية من وستنجهاوس رائعة أيضًا ، هل هناك أي شيء؟) درجة الحرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة.

الخطوة السادسة

حوالي 5-8 دقائق ، اسحب سلة القلي واستخدم مشبك الطعام لتحريك أسياخ الخضار والخضروات. (كن حذرًا عند الدوران ، لا تحترق.)

الخطوة 7

انتهى الوقت ، ممتاز. البقعة السوداء في الأعلى هي أنني قمت برش طبقة من مسحوق السمسم.

الخطوة 8

العادات القديمة ، خذ قطعة من الصابون وابدأ في تناول الطعام.