تم سكب كويكر الشوفان في وعاء كبير.
إضافة الحليب واللبن فقط لتأكيد كل خير نقع الشوفان.
تاريخ شيا، والضغط الخفيف قليلا مع ملعقة، بحيث يتم غارقة بذور شيا أيضا في الحليب.
مهد دينغ في شركة أبل.
وأضاف اللبن.
وأخيرا وضع المانجو butoxy، غطاء يوضع فوق الثلاجة لمدة 6 ساعات لإتمام مرحبا!
