1. التقشير وغسل قفص اليام الطازجة على البخار إلى قطع صغيرة

2. يام و 100 مل من الماء الساخن في كوب تسعة تكييف إيجابي

3. وضع تكييف كأس الجسم

4. بدوره على التبديل وأثار

5. كوب من الجبل طهو لذيذ على البئر

6. أيضا وفقا لذوق شخصي بإضافة السكر أو عصير الفاكهة والحليب وطعم جدا مثل أوه