مغذية، لذيذ وصحية الخس A خيار A الطماطم 5 الأرجواني الخس A جمبري 5 الكينوا 50G البيض المسلوق A فراولة 5 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام الفراولة الخل ملعقة 1/2 خل الأرز 1 ملعقة طعام زيت زيتون قليلا ملح البحر قليلا الفجل الكرز 1

الخطوة 1

صلصة الصويا والملح والخل وزيت الزيتون في وعاء خلط الاستعداد

الخطوة 2

الكينوا ينقع لمدة نصف ساعة، المياه المفتوحة ويطهى لمدة 10 دقائق إذا لم يكن لطهي الطعام لبعض الوقت لينقع لمدة 15 دقيقة

الخطوة 3

الروبيان المطبوخ الغيار

الخطوة 4

غسل الخضار، ومن ناحية مزقتها إلى قطع صغيرة

خطوة 5

الكرز شرائح الفجل وشرائح الخيار

خطوة 6

وضع جميع المكونات في طبق، صب وعاء من العصير.