المكونات

 

سبانخ

 

300G

 

شعر الملاك

 

10G

 

 الملح والبصل كمية النفط سواغ مسحوق الإسكالوب 2G 1G 1G الفلفل

 السبانخ الشعرية الشعيرية المغلي نهج شوربة لينة، إزالة في الماء البارد ثم احتياطي المياه السيطرة الجافة

المغلي 2 السبانخ المياه وقطع إلى أجزاء، والبصل الأخضر بديل

3 ووك يحمى الزيت والزهور ضجة شيف، الفلفل، مثل الفلفل إضافة حار.

إضافة السبانخ ويقلب 4

5 ملعقة من الملح وأضافت

6 في الشعرية

7 إضافة كمية مناسبة من الماء الحساء

8 الدقيق في مقلاة قبل الاسكالوب

الانتهاء من 9