ماهر الإفطار لانقاص وزنه - لا كريم من فطر نسخة حساء - الطعام الصيني

تخفيف الوزن ثم مع البطاطا صحية ومسحوق الحليب والزبدة والدقيق في مكان زيت الزيتون بدلا من الزبدة على الرغم من أن يبقى طعم غير أصلية على نحو سلس فطر 7 البطاطس 1 بصل كمية مناسبة الحليب (أو الحليب كمية مناسبة لحم الخنزير المقدد (أو النقانق (لا تقم بإضافة) زيت الزيتون (أو زبدة كمية مناسبة الملح والفلفل الأسود والزعتر كمية مناسبة
  • على استعداد لقطع المكونات (النقانق ولحم الخنزير المقدد وفقا لاحتياجاتها مع أو بدون البصل هو مفتاح

  • وعاء ويسكب كمية مناسبة من زيت الزيتون (زبدة طعم أفضل) الفطر يقلب البصل ولحم الخنزير المقدد

  • بالاضافة الى كمية صغيرة من الماء أو الحليب المكونات خلال اثارة الناعمة سكوب

  • صب البطاطا مع الحليب أو اللبن (الحليب المجفف أكثر أثقل الموصى بها مسحوق الحليب نكهة الحليب يمكن أن تدفع وفقا لذوقك)

  • بدوره حريق صغير بعد الحريق لينضج يغلي حتى البطاطا لينة حوالي عشر دقائق

  • خلاط يدوي مع المكونات يمكن أيضا كسر دون الخلاطات باليد صب آلة كسر كسر

  • البطاطا المطبوخة المسمى بسرعة حساء

  • وفقا لأذواقهم الخاصة مع الزعتر والملح والفلفل الأسود والبهارات الأخرى