القرنبيط الشواية (الغذاء الصحي) - الطعام الصيني

القرنبيط يحتوي على مجموعة متنوعة من المشتقات الإندول، للحد من مستويات هرمون الاستروجين، يمكن أن تمنع سرطان الثدي. الطحال Weiruo سرطان الجهاز الهضمي، وينبغي تشجيع مرضى سرطان الثدي للأكل القرنبيط. قرنبيط زهرة نصف الدخن الفلفل خمسة زنجبيل قليلا ثوم مبلغ ثلاثة الثوم صلصة الصويا 10G

الخطوة 1

القرنبيط إلى قطع صغيرة وينقع لمدة 10 دقيقة الافراج عن إزالة الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق

الخطوة 2

قطع الفلفل الدخن إلى شرائح الثوم شرائح الزنجبيل شرائح

الخطوة 3

النفط طهي

الخطوة 4

في الفلفل الدخن على استعداد، والزنجبيل، وإثارة الثوم العطر

خطوة 5

القرنبيط وضع

خطوة 6

بعد إضافة اللون يقلى قليلا صلصة البني يقلى القرنبيط

خطوة 7

نقل إلى لوحة، وفعلت ذلك