المكونات

 

براعم الفاصوليا مونج

 

300G

 

الثوم المعمر

 

100G

 

جزر

 

نصف

 

 اكسسوارات كمية زيت الثوم الملح 2 المحار QS المياه، نشا الذرة

 المحار العادي لمدة ثلاثة أسلاك غسل نهج واحد وقطع الكراث، الجزر غسلها تمزيقه بعيدا، مكعبات فصوص من الثوم.

غسل 2 براعم الفاصوليا الخضراء، والاحتياطي استنزاف المياه.

3 عاء سكب زيت بذور اللفت (لا أحب أن أكل زيت السلطة يمكن استخدامها)، انفجرت نكهة الثوم.

4 في براعم الفاصوليا الخضراء والجزر والقلي.

5 إضافة الملح، ثم تضاف كمية مناسبة من زريعة المحار ضجة -

6 عندما المتوسطة نادرة، وتصب في النشا المياه؛

7 مضيفا الثوم، ويقلب بسرعة حتى سواد الكراث يمكن أن عموم.

8 منعش بارد عادي لمدة ثلاثة أسلاك، شريط جيدة! ^ _ ^