1. وزن المواد أعلاه للاستخدام مع مقياس.

2. بدون ماء ، ضع الحليب في الميكروويف قليلاً ، استخدم حوالي 35 درجة من الحليب الدافئ من جميع الجوانب واخرج العجين ، واتركه لمدة 15 دقيقة.

3. تقسم إلى 40 غ عجينة صغيرة لجعل مظهر العش.

4. وعاء الماء البارد. الوقت لمدة 15 دقيقة بعد غليان الماء ، ويترك على نار خفيفة لبضع دقائق قبل فتح الغطاء.

5. عادة ما تأكل الكثير من الحبوب الدقيقة ، وأحيانًا يكون تناول الحبوب الخشنة مفيدًا للجسم.