وجبة خفيفة وصفات 7- الرقاق النباتية (مغذية وقليلة السعرات الحرارية) - الطعام الصيني

أمي مؤخرا التهاب الحلق، وفقدان الشهية. ببساطة فعل بعض الرقاق الحارة والخضروات الحساسة، وتؤكل مع كونج، تماما مثل كبار السن. جزر 1/2 الجذر عش الغراب 4 الذرة (الخام) 1/2 الجذر القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة بيض 2 الطحين (دابوق) كمية مناسبة زيت السمسم كمية مناسبة ملح القليل تبريد مفتوحة الأبيض كمية مناسبة بذور السمسم الأسود القليل
  • تجريد الحبوب والذرة والجزر والفطر، مكعبات. تم سكب زيت السمسم في وعاء يحتوي على اثارة ضجة احتياطية العطر.

  • الكراث المفروم. صب الدقيق في أوعية صغيرة، مكعبات الأخضر وفي البيض، ثم يضاف الخضار والحبوب، وأضاف أخيرا تبرد ببطء الأبيض مفتوحة. يقلب جيدا، إضافة القليل من الملح. لا يكون الخليط رقيقة جدا، لذلك يمكن رسم الدولة.

  • تسخين مقلاة الخبز مع ملعقة صغيرة (تجنب استخدام الخزف ملعقة] مغرفة ملعقة من الخليط في وعاء، ودخول السمسم، مخففة قدر عدد محتمل من الحرارة بالتساوي، طعم كعكة أفضل. السمسم [لا يتم إضافة FIG نسخة العلوي]

  • بعد تغيير الجانب السطح الآخر من الذهب. يمكنك الضغط على أسفل باستخفاف مع ملعقة لضمان التدفئة أكثر اتساقا. [وهذا الرقم بالإضافة إلى إصدار السمسم]

  • بعد طهيها الرقاق، ونقل إلى لوحة يمكن أن تبدأ.