[] الشوفان هش محلية الصنع قضبان الطاقة

"الآن يكون الطقس أكثر برودة من فصل الصيف أيضا من المرجح أكثر أن تشعر بالجوع ~ ~ ~ ~ هذه المرة، لإعداد الخاصة وجبات خفيفة صحية نقطة وجبة خفيفة لازمة أوه، خصوصا العاملين في المكتب ~ ~ ~ اليوم الشوفان هش لا يزال بصحة جيدة نسبيا، وجبة خفيفة مؤقتة تزال جيدة جدا ~ ~ ~ " المكونات

دقيق الشوفان 150G
زيت الذرة 50G
عسل 50G

إكسسوارات

سكر 20G

حلو طعم
مشوي الحرف
نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 وعاء الطعام صب 50G العسل وزيت الذرة 50G، 20G السكر، وتخلط جيدا، واضطررت الى القيام كعك الشوفان، وذلك تمشيا مع التقليدية "حفظ الأخضر"، لذلك لا أحواض غسيل ~~ O (_) O ، لا رش.
2 ثم تدفقت الشوفان 150g و.
3 الخطوة 1 الخطوة 2 المكونات مختلطة.
4 تأكد من ومختلطة، وقد المبللة العسل وزيت الذرة والشوفان.
سكب 5 الشوفان في وعاء الخبز مع ملعقة في الوقت الحقيقي.
6 التسخين فرن 180 درجة صعودا ونزولا على النار، وبعد التسخين، وعموم الأوسط في الفرن وتخبز لمدة 30 دقيقة.
بعد 730 دقيقة، وتحويل الفرن حالا. انتظر بضع دقائق ثم تأخذ بها عموم والسماح تخفيضات بارد يمكن أن يكون.