المكونات

 

المكرونة سريعة التحضير

 

1 كيس

 

بيض

 

1

 

 اكسسوارات أسود فطر مناسبا كمية من البروكلي والفلفل الأحمر كمية مناسبة كمية مناسبة كمية مناسبة من السبانخ

 ممارسة الشعرية الخضار صحية 1 فطر شعر فقاعة، وغسل الخضار

2 الأول في البيض

3 في الفطر، والقرنبيط في حين الساخنة

بعد المغلي 4 الخضروات وغيرها، إضافة السبانخ يغلي الساخنة

بعد 5 السمك المسلوق

6 المطبوخة في الشعرية مطبوخ 8 دقائق

بعد الاحباط من اصل 7 المطبوخة، إضافة التوابل، ووضع أقل التوابل

8 مرة أخرى للقيام عاء من الماء، وتغلي

يسكب 9 في الشعرية يغلي المزيج،

10 الخضروات إضافة يمكن أن تؤكل أصدقاء