أرز مقلي التغذية - الطعام الصيني

بصفتي امرأة حامل ، فإن الأرز المقلي مع الخضار المختلفة بسيط ومغذي بالنسبة لي بيضة 2 قطعة نفط الكمية الصحيحة القفلوط الكراث الأندلسي فترة ملح الكمية الصحيحة أرز 2 وعاء جزرة جذر صغير البازلاء حفنة الفطر شيتاكي 3 زهور حبوب ذرة فقرة قصيرة خيار نصف الجذر زنجبيل شريحة واحدة
  • يُسلق البازلاء بالماء لمدة 30 ثانية تقريبًا ، ويتم تقطيع فطر شيتاكي والجزر والخيار إلى مكعبات صغيرة ، ويتم ضرب البيض وتمليحه ؛ ويتم تقشير الذرة إلى قطع وتوضع جانباً.

  • يضاف الزيت إلى القدر الساخن وبعد أن يسخن الزيت يخلط البيض.

  • البصل الأخضر والزنجبيل المفروم

  • أضيفي الجزر واقليه لبعض الوقت

  • ثم أضيفي الفطر ، صلصة الصويا ، قلبي بالتساوي ، استمر في تقليب سرير الفطر الناعم.

  • أضيفي مكعبات الخيار والبازلاء وحبات الذرة ، واقليها ، وأضيفي الملح ، وأخيرًا أضيفي البيض. إذا جف في هذا الوقت ، يمكنك إضافة القليل من الماء والاستمرار في التقليب لفترة من الوقت. بعد طهي الخضار المضافة بعد ذلك ، أطفئي النار. هذا هو.