المشجعين الثوم على البخار قطعة السمك هو السمك الطازج، والمراوح وسلس، والكامل للنكهة الثوم غذائية فريدة على البخار. لونغ لي الأسماك لذيذ جدا لتناول الطعام هذا، وأكل هذا الطبق ولكن أيضا ليس الدهون! الأسماك طويلة لي كما الدهون ذات جودة عالية الأسماك البحرية تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، لديها تأثير ومكافحة تصلب الشرايين والوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية وتقوية الذاكرة هو جيد جدا. وفي الوقت نفسه، وفقا لقياس التغذية، لونغ لي الأسماك أوميغا 3 الأحماض الدهنية يمكن قمعها العين الراديكالية، ومنع تشكيل الأوعية الدموية الجديدة، وتقليل الالتهاب يحدث البلورات، وهذا هو ما يطلق عليه اسم "عين السمكة" في الأسباب. لذلك، هي مناسبة أنه لا سيما لمواجهة الكمبيوتر جميع العاملين في المكتب يوم ومنتجات الرعاية الصحية. بينما لونغ لي الأسماك دون الشوك، والعطاء، ومناسبة جدا لكبار السن والأطفال لتناول الطعام. الأسماك لي لونغ 1 شعر الملاك 1 الصغيرة الدخن حار 3 ثوم 8 طعم صلصة الصويا الطازجة جدا 20 غراما صلصة المحار 10 غراما سكر كمية مناسبة زيت الطهي كمية مناسبة النبيذ الطبخ 15 غراما

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

لونغ لي الأسماك شفرة المائل إلى الأسماك.

الخطوة 3

بالإضافة إلى كمية من النبيذ في قبضة قطعة فيليه مزيج منقع بالتساوي لمدة 10 دقيقة.

الخطوة 4

جماهير الفراغ لينة مع ظهور بثور مفتوحة.

خطوة 5

الثوم، مقشر الثوم في Diqie.

خطوة 6

غسل الدخن حار قطع الحلبة.

خطوة 7

مع الطعم الطازج جدا من صلصة الصويا، صلصة المحار والسكر، وتعديل عصير (جرعة تعديلها وفقا لذوق شخصي).

الخطوة 8

بعد استنزاف الجماهير غارقة المغطى في الدورة.

الخطوة 9

عدد المعجبين المشمولة في السمك المتبل أعلاه.

الخطوة 10

تسخين بعض عموم النفط تحت الثوم المفروم، انفجر نكهة الثوم المفروم فقط الذهبية.

الخطوة 11

لحن جيد في العصير الأعلاف، (إضافة قد تكون هناك حاجة إلى القليل من الماء) لطهي الطعام حتى حساء سميك.

الخطوة 12

الحساء المطبوخ سكب على السمك.

الخطوة 13

يرش دائرة الدخن حار حسب الذوق الشخصي. (وليس الأطفال حار لا يمكن إضافة)

الخطوة 14

وعاء كتيم والبخار لمدة 5-8 دقائق.

الخطوة 15

رش مقلاة ساخنة مع الضوء الأخضر.

الخطوة 16

A المشجعين الثوم لذيذ على البخار قطع السمك على صديقان حميمان. مناقصة الأسماك ولذيذ، والمشجعين العصير لذيذ، مفتاح منخفضة الدهون، أي ضغط لتلتهم، المطبخ الأبيض يمكن بسهولة إدارة أوه!