"مقدمة وكانت "البخار" الأسلوب الرئيسي الطبخ مطبخي، وليس على البخار فقط أي أبخرة في عملية صنع، وليس المطبخ القذرة. الأهم من ذلك، أطباق على البخار وغالبا ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية أقل النفط، أكثر انسجاما مع المفهوم الحديث للصحة. كنت دائما أحب الخضروات الطازجة والعصير، والقرع هو نوع واحد Ruannuo طعم محبوب جدا. بالإضافة إلى اللوف العصير، والمعروفة باسم عصير القرع الجمال وقال منتجات المياه والعناية بالبشرة ودعا رخيصة، وبالإضافة إلى ذلك، وجود اللوف التبريد إزالة السموم في الدم، وتأثير لي المعوية إزالة الحرارة، وبالنسبة للنساء، مما تتألف منع اللوف الجلد الشيخوخة وتفتيح البشرة فيتامين B1 فيتامين ج، وتناول اللوف، يمكن تبييض، وجعل الجلد أكثر حساسية. ليوم كامل ليلا ونهارا في المطبخ، ومقتصد ربات البيوت الذين، كيف يمكنك أن لا يحبون ذلك! " المكونات
إكسسوارات
عبء
- صلصة المأكولات البحرية 1 ملعقة طعام
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
وأضاف 1 ثوم مفروم قليل الملح غرامة، وإثارة -
قطع 2 اللوف إلى أقسام، إلى رمز القرص -
3 رش مع الفلفل والثوم والأحمر في نهاية -
سكب صلصة المأكولات البحرية سطح ملعقة 4 في تبخير مربع تبخير صينية، على البخار عند 100 درجة حوالي 8 دقائق
نصائح
تمت إضافة 1. الثوم القليل الملح غرامة، وجعل المزيد من القوة طعم عندما لمس. 2. اللوف أو لا مقشر، ولكن الجلد يكون أكثر صعوبة قليلا؛ 3. اختيار أفضل لاعب اللو سمكا، وقطع يست قصيرة جدا، حتى لا يتقلص بعد تبخر. 4. تبخير الوقت ليس وقتا طويلا، وإلا فإنه سيكون اللوف لينة جدا، من الصعب شكل مستقيم.
